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孕婦飲食與胎兒發育,有著密不可分的關係,若是稍有不慎,都可能影響到肚子裡的寶寶。因此醫生總是不厭其煩地提醒孕媽咪,避免攝取吃太油及太鹹的食物,才不會造成胎兒及自己身體上的負擔。在孕期期間,胎兒會從母體吸收大量的營養,因此營養的補充也顯得格外重要,例如降低新生兒缺陷的葉酸、寶寶大腦發展所需的DHA、葉黃素、膽素,防止貧血的鐵及骨骼建構所需的鈣,都是懷孕期間相當重要的營養素,孕媽咪可得留心補充。

安安婦兒聯合診所羅崇晉醫師表示,懷孕期間胎兒所需的養分都來自媽媽,在懷孕初期,寶寶的生長速度沒有這麼快,因此靠媽媽現有的養分就已經足夠。但在懷孕的前三個月及後三個月,須留意葉酸的補充,來預防胎兒神經管的缺損,一般食用的葉菜類中都含有豐富的葉酸,孕媽咪只要不挑食,就能攝取到足夠的葉酸。

孕婦懷孕在前、中期容易孕吐,造成胃口不佳,羅崇晉醫師表示,孕吐本身並不會影響到胎兒的健康,但是孕吐卻會造成孕婦在營養攝取上的問題,在孕吐嚴重的情況下,千萬別採強迫進食的方式,因以少量多餐的方式,來達到足夠的營養攝取。

醫師也提醒,從中期開始到產後餵哺母乳的期間,孕婦就需要多留意DHA的攝取。DHA的營養對於胎兒的腦部發展,可說是至關重要。因為DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素,所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高,就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。但有研究指出,懷孕期間孕婦體內的DHA會大量流失,若此時沒有適量的補充DHA,媽咪體內的DHA含量會減少40%,這也是為什麼有孕婦容易感覺到記憶力下降的原因,並且也會減少可以提供給寶寶的DHA含量。羅崇晉醫師也提醒,DHA在人體中無法直接合成,需要靠亞麻油酸來轉換,但礙於轉換效率不好,因此需要透過海鮮等含有DHA的食材來取得。

▲羅崇晉醫師表示,DHA是建構胎兒腦細胞及視覺的必要營養素,所以孕期媽媽體血液中的DHA含量越高,就可以傳送更豐富的DHA到胎盤中。(圖/羅崇晉醫師提供)

平常聽到「多吃魚會比較聰明」此一說,便是因為魚肉中含有DHA的原因。然而,孕婦食用魚類時也應當注意。大魚體內雖含有DHA,但因在海洋中食物鏈的過程累積,也增加了帶有汞汙染的風險。

若懷孕時接觸到大量的汞,孕婦會有較高早產的風險。因此羅崇晉醫師建議孕媽咪可以選擇選擇少量亞麻油、葵花油取代魚類的DHA,或是補充藻油DHA製成的營養補充品,來補充母體對DHA的需求,及在懷孕期間供給寶寶腦部發展所需。

孕期需要補充的營養千奇百種,羅崇晉醫師表示媽咪們不需擔心,只要針對各個不同階段的需求,適量的補充鐵、葉酸、鈣、及DHA等重要的營養素,並定期透過產檢確認寶寶發展狀況,便能確保媽媽與寶寶都能有足夠的營養支持媽媽健康生產、寶寶聰明與健康。



工商時報【李水蓮】

專以BOT、BO創新營運在中國大陸快速崛起的懿鋒實業公司,也是國際大廠指定的綠能減碳技術處理的重要夥伴之一。其中,備受矚目的案例是,懿鋒實業與國內上市公司(染整廠)簽訂中水回收系統10年合約。

自2015~2024年期間,雙方採BOT模式營運,懿鋒實業將為該染整公司蘇州廠操作一萬噸的中水回收6千噸,為該企業提升總體運轉效益。

懿鋒曾為江蘇淮安當地的最大PCB業者處理廢水,成為當地節能減碳的廢水處理指標廠與優質企業楷模,也是中國大陸上級領導者到淮安市必參觀的綠能示範廠。

懿鋒在貴重金屬回收的專業技術及成功案例在大中華區備受矚目。

懿鋒不僅賣好的環保設備、並且協助業者實際操作;以及扮演監督管理的妙管家,是一家設備與技術兼備的公司。

懿鋒實業公司總經理李壽華表示,近年來全球關注永續發展議題,中國大陸非常重視節水與中水回收再利用的經濟效益。尤其上市公司針對廢水汙泥固化後可以化腐朽為黃金更是重視,並且促進中國大陸推動節能減碳、以及綠色商機湧現。

李壽華說,廠商投資進行廠內節水和水回收除可有效創造經濟效益外,亦可減少產品用水量,增加外銷競爭力,並提升企業形象。

由於業者無法培養中水回收的專業人員,透過BOT委外穩定操作,將達到全面必買化、制度化、系統化的設計與規畫,發揮節約用水、提高水資源效率的目標,為雙方創造互利共贏局面。

挾著迪瓦特(Dewatering)品牌行銷汙泥減量乾燥設備的懿鋒實業公司,以BOT、BO營運及接近市場,近年來相繼在中國大陸華北、華中、華南等地設立據點,提供差異化的行銷與服務,懿鋒實業已成功的扮演兩岸三地推動新一波綠能環保先鋒。

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